1、正确喝法：益力多里面富含乳酸菌，可以帮助肠胃系统消化，容易出现便秘的人群饮用后能够起到帮助消化，缓解便秘的症状，建议在饭后喝的好，更容易吸收消化。
2、喝益力多的好处：
（1）益力多中含有有益菌，可以帮助肠胃系统消化，肠道不好的人饮用可以帮助缓解便秘症状。
（2）在饭后喝益力多,有助于吸收膳食纤维，促进消化。
（3）益力多有活性乳酸菌 。能提高人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，营造健康生活。
（4）益力多含有益生菌，喝益力多可以补充肠道益生菌，有益于肠道健康，预防肠道疾病。
（5）常喝益力多能抑制场内异常发酵，从而倒倒预防肠内老化的作用。每天坚持引用含此类益生菌的食品还能预防高血压和动脉硬化等。